Herstel speelt zich niet alleen af in ons hoofd, maar ook in ons lichaam.
Tijdens deze laagdrempelige workshop maak je kennis met eenvoudige, praktische en direct toepasbare ademhalings- en lichaamsgerichte technieken.
Je ontdekt hoe stress invloed heeft op je ademhaling, lichaam, zenuwstelsel, en hoe je met eenvoudige oefeningen opnieuw meer rust, veerkracht en zelfregulatie kunt ervaren.
Deze sessie is geen yogales of uitgebreide mindfulnessopleiding, maar een no-nonsense kennismaking met praktische technieken die binnen trauma- en verslavingszorg als ondersteuning worden ingezet.
Je krijgt eenvoudige oefeningen mee die je ook in het dagelijkse leven kunt toepassen.
Spreker :
Pascal Bleyen : Ademhalingstherapeut @ Hartcoherentiecoach
Inschrijven kan via contact@affect2u.be met je naam en de vermelding ‘W3’.
WALK-INS MOGELIJK INDIEN NIET VOLZET .